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Häufige Fragen (FAQ)

Allgemeines

An wen richtet sich SUPLiR?

SUPLiR wurde für Ausdauerathleten entwickelt – primär für Radsportler und Läufer. Die App richtet sich an alle, die ihr Training und ihre Wettkämpfe ernst nehmen und verstanden haben, dass die richtige Verpflegung ("Fueling") oft der limitierende Faktor für Bestleistungen ist.

Warum sollte ich SUPLiR nutzen?

Ernährung ist die vierte Disziplin. SUPLiR löst zwei Probleme gleichzeitig:

  1. Chaos im Schrank: Du weißt immer genau, was du noch vorrätig hast und was abläuft.
  2. Unsicherheit im Rennen: Statt zu schätzen, berechnet die App basierend auf deinem Inventar exakt, was du wann essen musst, um deinen Kohlenhydratbedarf zu decken.

Welche Funktionen bietet SUPLiR?

SUPLiR kombiniert drei Kernbereiche in einer App:

  1. Smart Inventory: Digitalisiere deinen Vorrat an Gels, Riegeln und Pulvern inkl. MHD-Überwachung.
  2. Fuel Calculator: Berechne wissenschaftlich fundierte Ernährungsstrategien für deine Einheiten.
  3. Analytics: Behalte den Überblick über deinen Verbrauch und deine Bestandsentwicklung.

Ist die App kostenlos?

SUPLiR ist ein Projekt von ambitionierten Hobby-Sportlern. Es ist komplett kostenlos nutzbar.

Wo bekomme ich SUPLiR?

SUPLiR findest du für Android-Smartphones im Google Play Store und im Apple App Store für iPhones und iPads.

Funktionen & Features

Wie funktioniert die Strava-Integration?

SUPLiR greift auf deine geplanten Routen bei Strava zu und hilft dir dabei, den perfekten Fuel Plan für deine nächsten Challenges zu finden. Sollten dir keine Routen zur Auswahl angezeigt werden, kann das daran liegen, dass du keine Routen gespeichert hast. Schau am besten kurz in deinem Strava-Account nach.

Wie füge ich meine Produkte ins Inventar hinzu?

SUPLiR verfügt bereits über eine große Datenbank an beliebter Sportlernahrung. Sobald du mit der Eingabe von Marke und Produkt beginnst, werden dir Vorschläge aus der Datenbank angezeigt. Sollte dein Produkt nicht dabei sein, kannst du entweder die Daten direkt eintippen oder die eingebaute Bilderkennung nutzen. Tippe hierzu auf das Kamera-Icon. Am besten machst du ein Foto von der Rückseite deines Produktes, so dass Marke, Name, Geschmack, Nährwerte und MHD sichtbar sind. Die Bildanalyse wird versuchen so viel Informationen wie möglich zu erkennen und in der Eingabemaske auszufüllen.

Wie werden die Kohlenhydrate berechnet?

Der Fuel Calculator in SUPLiR basiert auf aktuellen, evidenzbasierten Richtlinien der Sporternährung. Die Berechnungen für Kohlenhydrat- und Flüssigkeitsbedarf folgen den Empfehlungen führender sportwissenschaftlicher Institutionen (wie ACSM, ISSN) und basieren auf der physiologischen Oxidationsrate von Nährstoffen unter Belastung. Mehr Details findest du auf unserer Science-Seite.

Account & Daten

Muss ich einen SUPLiR-Account anlegen?

Nein. Du kannst die App ohne einen SUPLiR-Account nutzen, allerdings verzichtest du dann auf ein Backup deiner Daten. Ohne einen Account lassen sich deine Daten nicht wieder herstellen, wenn du die App löschst oder dein Handy wechselst.

Welchen Vorteil habe ich von einem Account?

Der Account ermöglicht den Cloud-Sync. Das bedeutet:
1. Deine Daten sind sicher, auch bei Handyverlust.
2. Du kannst dich später auf mehreren Geräten (z.B. Tablet und Smartphone) einloggen und hast überall den gleichen Bestand im Blick.
3. Deine individuellen Einstellungen (FTP, Gewicht) bleiben erhalten.

Wieso sollte ich meinen Strava-Account verknüpfen?

Die Verknüpfung ist optional, aber sehr nützlich. SUPLiR nutzt die Schnittstelle, um deine geplanten Routen zu synchronisieren. So kannst du direkt ohne weitere Eingaben einen Fuel Plan für die nächste Session erstellen und behälst den Überblick.